Mach Dein Körpergewicht nicht für sportliche Erfolge oder Misserfolge verantwortlich. Die Formel „Fliegengewicht = sportlicher Höhenflug“ geht langfristig nicht auf! Fülle die im Training oder Wettkampf verbrauchte Energie durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit wieder auf. Nur das garantiert Dir langfristig sportlichen Spaß und Erfolg. Du isst und trinkst regelmäßig bewusst zu wenig, […] mehr lesen...
Ein Kilo mehr Gewicht kann einen Skispringer zwei Meter Weite kosten. Der Zeiger der Waage scheint also für den sportlichen Erfolg im Skispringen genauso wichtig zu sein, wie Muskelkraft, Fitness, Skiausrüstung oder Windverhältnisse. Aber auch viele andere Sportlerinnen und Sportler hungern oft schon als Jugendliche für einen Platz auf dem Treppchen ... mehr lesen...
Für die einen gibt es nichts Schöneres, für die anderen ist es viel zu schweißtreibend. Die Ansichten übers Sporttreiben gehen weit auseinander. Doch eines steht fest: Es gibt sie - die guten Gründe, um ab und zu „bewegt“ durchs Leben zu gehen. Es sind 10 an der Zahl. Ein Blick darauf lohnt sich … mehr lesen...
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ein Leben, das sich nicht nur auf dem Sofa abspielt, sorgt dafür, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen und nicht einrosten. Doch was tun, wenn Du mit Joggingschuhen, Inline-Skates oder Badehose nichts am Hut hast? Hier findest Du die Antwort. mehr lesen...
Aus der Mode kommt Sport wohl nie. Und auch hier liegen nicht immer nur die neusten Sportarten im Trend. „Alte Bekannte“ werden wiederentdeckt und sind auf einmal wieder total in. Doch machen Trendsportarten eigentlich auch fit? Wir haben einige mal unter die Lupe genommen… mehr lesen...
